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養生：對號入座選擇防掉發食物http:www.pharmacy.hc360.com2014年04月21日11:58來源：大眾養生網T|T【慧聰制藥工業網】很多MM都會為大把大把掉頭發而煩惱，以下小編為您盤點了護發防止掉發的食物，大家對號入座，一起來看看吧！護發食物1、補充鐵質經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2、補充植物蛋白頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。4、補充碘質頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜等食品。5、補充維生素E維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。看完上面的介紹后，你知道自己的掉發是缺少哪種營養物質了嗎？防止掉發，那就試試吃些上面的食物吧。責任編輯：白穎倩【慧聰資訊手機客戶端下載】

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